1、坚持正确的骑车姿势——车把不要抓得zo9A紧,肘部和双肩要下97hr,全身放松,保证上Cpxi运动灵活RUZ7
但是对大多数人而言,很难在k6Zi程都快速游动,因此不妨可以nwcb段慢游接一段快游,两段慢游5BUe接两段快游,用这样的方式来bFG9高运动效果DoZy